10.8 km | 01:29:25 | 08:17/km日期: 2023-12-11 06:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'44" / 07'10" / 07'06" / 08'03" / 07'26" / 06'53" / 06'54" / 10'52" / 06'36" / 06'21" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 18'14" (+11'53") | 775 / 10775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.90 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'10" | 00:14'54" |
3 | 07'06" | 00:22'00" |
4 | 08'03" | 00:30'03" |
5 | 07'26" | 00:37'29" |
6 | 06'53" | 00:44'22" |
7 | 06'54" | 00:51'16" |
8 | 10'52" | 01:02'08" |
9 | 06'36" | 01:08'44" |
10 | 06'21" | 01:15'05" |
10.8 | 18'15" | 01:29'14" |