4.0 km | 00:30:33 | 07:34/km日期: 2023-12-11 19:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'31" / 07'26" / 07'41" / 07'42" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'07") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'26" | 00:14'57" |
| 3 | 07'41" | 00:22'38" |
| 4 | 07'42" | 00:30'20" |
| 4.0 | 07'18" | 00:30'33" |
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