6.7 km | 01:01:04 | 09:05/km日期: 2023-12-12 05:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'41" / 11'15" / 10'54" / 06'49" / 06'03" / 05'58" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+05'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+04'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'06" (+08'09") | 719 / 6719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
470.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 11'15" | 00:20'56" |
| 3 | 10'54" | 00:31'50" |
| 4 | 06'49" | 00:38'39" |
| 5 | 06'03" | 00:44'42" |
| 6 | 05'58" | 00:50'40" |
| 6.7 | 14'06" | 01:00'49" |
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