11.0 km | 00:57:16 | 05:12/km日期: 2023-12-12 17:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'20" / 05'13" / 05'03" / 04'56" / 04'48" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'34" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.66 km 
HOKA 卡夢火焰3🔥 累積 :
324.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'24" | 00:11'03" |
| 3 | 05'24" | 00:16'27" |
| 4 | 05'22" | 00:21'49" |
| 5 | 05'26" | 00:27'15" |
| 6 | 05'20" | 00:32'35" |
| 7 | 05'13" | 00:37'48" |
| 8 | 05'03" | 00:42'51" |
| 9 | 04'56" | 00:47'47" |
| 10 | 04'48" | 00:52'35" |
| 11 | 04'40" | 00:57'15" |
| 11.0 | 03'22" | 00:57'17" |
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