6.0 km | 00:45:51 | 07:35/km日期: 2023-12-12 18:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'23" / 07'16" / 07'13" / 07'08" / 07'00" / 09'20" / 13'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.20 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'16" | 00:14'39" |
| 3 | 07'13" | 00:21'52" |
| 4 | 07'08" | 00:29'00" |
| 5 | 07'00" | 00:36'00" |
| 6 | 09'20" | 00:45'20" |
| 6.0 | 13'57" | 00:45'51" |
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