5.2 km | 00:30:52 | 05:54/km日期: 2023-12-13 05:57 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5530 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'59" / 06'10" / 05'44" / 06'03" / 05'43" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 1000 | 180 / 92 |
| 2 | | 06'10" (+00'26") | 1002 / 2002 | 177 / 91 |
| 3 | | 05'51" (+00'07") | 1002 / 3005 | 179 / 95 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1001 / 4006 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'44" | 1002 / 5008 | 179 / 97 |
| 6 | | 05'04" | 210 / 5219 | 178 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.15 km 
Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'10" | 00:12'09" |
| 3 | 05'44" | 00:17'53" |
| 4 | 06'03" | 00:23'56" |
| 5 | 05'43" | 00:29'39" |
| 5.2 | 05'32" | 00:30'52" |
留言 
