7.0 km | 00:40:29 | 05:47/km日期: 2023-12-13 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'21" / 05'23" / 05'24" / 05'39" / 06'37" / 05'25" / 06'18" / 00'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'23" | 00:10'44" |
3 | 05'24" | 00:16'08" |
4 | 05'39" | 00:21'47" |
5 | 06'37" | 00:28'24" |
6 | 05'25" | 00:33'49" |
7 | 06'18" | 00:40'07" |
7.0 | -916'-40" | 00:40'29" |