Benson 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.2 km | 00:32:58 | 06:18/km

日期: 2016-04-24 15:26 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'05" / 07'59" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'32")

06'06"

1000 / 2000

3

06'19"

(18'51")

06'19" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'13")

06'22" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'36")

06'22" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'21"

(32'58")

06'11" (+00'05")

220 / 5220

4月累積里程 : 77.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	07'59"	00:12'04"
3	06'20"	00:18'24"
4	06'22"	00:24'46"
5	06'22"	00:31'08"
5.2	06'12"	00:32'30"

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