4.5 km | 01:31:46 | 20:11/km日期: 2023-12-14 06:13 - 平均心率: 94 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'59" / 13'48" / 13'37" / 30'47" / 36'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'46" (+17'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'25" (+24'15") | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 13'48" | 00:26'47" |
| 3 | 13'37" | 00:40'24" |
| 4 | 30'47" | 01:11'11" |
| 4.5 | 36'48" | 01:31'15" |
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