ChengChiao Yang 2023/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

ChengChiao Yang 新北市
ID 364525

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ChengChiao Yang

4.4 km | 01:21:23 | 18:37/km

日期: 2023-12-14 11:52 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 28°C - 濕度: 63.8

Pace: 12'59" / 19'39" / 12'05" / 16'55" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

12'56" (+00'45")

988 / 988

2

19'40"

(32'27")

19'32" (+07'21")

1006 / 1994

3

12'16"

(44'43")

12'11"

1006 / 3001

4

16'44"

(01:01'27")

16'48" (+04'37")

995 / 3996

5

03'43"

(01:05'10")

10'10"

365 / 4362

12月累積里程 : 30.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	19'39"	00:32'38"
3	12'05"	00:44'43"
4	16'55"	01:01'38"
4.4	09'45"	01:05'10"

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