7.0 km | 00:40:40 | 05:47/km日期: 2023-12-15 21:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 370 Cal
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'39" / 06'56" / 05'35" / 22'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'35" | 00:22'08" |
5 | 05'39" | 00:27'47" |
6 | 06'56" | 00:34'43" |
7 | 05'35" | 00:40'18" |
7.0 | 22'05" | 00:40'40" |