8.1 km | 00:41:56 | 05:11/km日期: 2023-12-16 07:12 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'28" / 05'23" / 04'53" / 04'41" / 04'32" / 04'37" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'32") | 92 / 8092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.50 km 
NIKE FLY 4 累積 :
2958.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 05'28" | 00:17'23" |
| 4 | 05'23" | 00:22'46" |
| 5 | 04'53" | 00:27'39" |
| 6 | 04'41" | 00:32'20" |
| 7 | 04'32" | 00:36'52" |
| 8 | 04'37" | 00:41'29" |
| 8.1 | 05'02" | 00:41'57" |
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