4.0 km | 00:29:31 | 07:22/km日期: 2023-12-17 07:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'46" / 07'05" / 07'32" / 08'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.74 km 
mizuno Wave Rider10 累積 :
566.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'05" | 00:13'51" |
| 3 | 07'32" | 00:21'23" |
| 4 | 08'07" | 00:29'30" |
| 4.0 | 04'54" | 00:29'32" |
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