4.2 km | 00:47:37 | 11:27/km日期: 2023-12-13 17:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86.2
Pace: 13'06" / 10'59" / 11'01" / 10'44" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'05" (+02'18") | 1000 / 1000 | 110 / 68 |
2 | | 10'59" (+00'12") | 1001 / 2002 | 116 / 78 |
3 | | 10'59" (+00'12") | 1001 / 3003 | 118 / 76 |
4 | | 10'47" | 1000 / 4003 | 117 / 78 |
5 | | 11'03" (+00'16") | 153 / 4157 | 112 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 10'59" | 00:24'05" |
3 | 11'01" | 00:35'06" |
4 | 10'44" | 00:45'50" |
4.2 | 11'18" | 00:47'37" |