6.3 km | 02:08:31 | 20:22/km日期: 2023-12-17 05:23 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 33'48" / 19'13" / 22'12" / 142'58" / 20'28" / 18'28" / 25'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'59" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'11" (+03'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'28" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'12" (+06'45") | 306 / 6306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'48" | 00:33'48" |
| 2 | 19'13" | 00:53'01" |
| 3 | 22'12" | 01:15'13" |
| 4 | 142'58" | 03:38'11" |
| 5 | 20'28" | 03:58'39" |
| 6 | 18'28" | 04:17'07" |
| 6.3 | 25'12" | 04:24'50" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
