7.2 km | 00:42:44 | 05:54/km日期: 2023-12-18 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'08" / 05'48" / 05'53" / 05'34" / 06'31" / 05'56" / 06'15" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'26") | 816 / 816 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1816 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2816 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3816 |
| 5 | | 05'48" (+00'07") | 470 / 4286 |
| 6 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 5286 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6286 |
| 8 | | 05'41" | 197 / 6484 |
| 9 | | 06'42" (+01'01") | 745 / 7229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.86 km 
Nike Pegasus 38 BRS 累積 :
1007.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'48" | 00:11'56" |
| 3 | 05'53" | 00:17'49" |
| 4 | 05'34" | 00:23'23" |
| 5 | 06'31" | 00:29'54" |
| 6 | 05'56" | 00:35'50" |
| 7 | 06'15" | 00:42'05" |
| 7.2 | 06'18" | 00:43'32" |
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