3.0 km | 00:24:17 | 08:00/km日期: 2023-12-18 10:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'01" / 07'58" / 08'14" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 32 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.12 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'58" | 00:15'59" |
| 3 | 08'14" | 00:24'13" |
| 3.0 | 07'44" | 00:24'28" |
留言 
