陳文學 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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35.7 km | 01:41:09 | 21.2 km/h

日期: 2016-05-17 09:26 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 1938 Cal - 總步數: 8612 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 414 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'26"

(03'26")

17.65 (-11.86)

1006 / 1006

62 / 465

2

02'03"

(05'29")

29.51

1001 / 2007

100 / 486

3

02'10"

(07'39")

27.91 (-1.60)

1006 / 3014

97 / 474

4

02'10"

(09'49")

27.91 (-1.60)

1007 / 4021

74 / 621

5

02'34"

(12'23")

23.53 (-5.98)

1006 / 5027

122 / 320

展開計圈分析

風浪板

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 趙榮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	02'03"	00:05'29"
3	02'09"	00:07'38"
4	02'10"	00:09'48"
5	02'34"	00:12'22"
6	02'40"	00:15'02"
7	02'08"	00:17'10"
8	02'02"	00:19'12"
9	02'24"	00:21'36"
10	02'16"	00:23'52"
11	02'28"	00:26'20"
12	02'42"	00:29'02"
13	02'18"	00:31'20"
14	02'27"	00:33'47"
15	03'05"	00:36'52"
16	02'20"	00:39'12"
17	02'27"	00:41'39"
18	03'08"	00:44'47"
19	02'44"	00:47'31"
20	03'06"	00:50'37"
21	02'17"	00:52'54"
22	03'58"	00:56'52"
23	03'34"	01:00'26"
24	03'08"	01:03'34"
25	02'32"	01:06'06"
26	03'50"	01:09'56"
27	04'48"	01:14'44"
28	04'23"	01:19'07"
29	03'20"	01:22'27"
30	02'15"	01:24'42"
31	02'57"	01:27'39"
32	03'10"	01:30'49"
33	02'47"	01:33'36"
34	03'11"	01:36'47"
35	02'29"	01:39'16"
35.7	02'35"	01:41'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km