9.6 km | 01:23:24 | 08:41/km日期: 2023-12-18 17:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 77
Pace: 06'04" / 04'57" / 05'50" / 08'22" / 12'16" / 08'53" / 10'47" / 07'32" / 12'33" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+07'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+05'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+02'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+07'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+06'47") | 601 / 9601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'57" | 00:11'01" |
3 | 05'50" | 00:16'51" |
4 | 08'22" | 00:25'13" |
5 | 12'16" | 00:37'29" |
6 | 08'53" | 00:46'22" |
7 | 10'47" | 00:57'09" |
8 | 07'32" | 01:04'41" |
9 | 12'33" | 01:17'14" |
9.6 | 11'43" | 01:24'17" |