10.0 km | 00:57:55 | 05:47/km日期: 2023-12-19 05:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'18" / 06'22" / 06'05" / 06'09" / 05'53" / 05'41" / 05'35" / 05'38" / 05'25" / 04'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'39") | 973 / 8973 |
10 | | 04'43" | 1000 / 9973 |
11 | | 05'03" (+00'20") | 38 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.22 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'22" | 00:13'40" |
3 | 06'05" | 00:19'45" |
4 | 06'09" | 00:25'54" |
5 | 05'53" | 00:31'47" |
6 | 05'41" | 00:37'28" |
7 | 05'35" | 00:43'03" |
8 | 05'38" | 00:48'41" |
9 | 05'25" | 00:54'06" |
10 | 04'47" | 00:58'53" |
10.0 | 05'27" | 00:58'57" |