9.5 km | 00:50:01 | 05:14/km日期: 2023-12-19 11:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'18" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
410.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'09" | 00:10'27" |
| 3 | 05'13" | 00:15'40" |
| 4 | 05'13" | 00:20'53" |
| 5 | 05'16" | 00:26'09" |
| 6 | 05'17" | 00:31'26" |
| 7 | 05'14" | 00:36'40" |
| 8 | 05'17" | 00:41'57" |
| 9 | 05'14" | 00:47'11" |
| 9.5 | 05'12" | 00:50'01" |
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