Yun-Ling Wu 2023/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-Ling Wu 新北市
ID 779903

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4.2 km | 00:46:22 | 11:00/km

日期: 2023-12-19 18:59 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.1

Pace: 10'39" / 11'05" / 10'39" / 11'17" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'38"

989 / 989

2

11'01"

(21'33")

10'56" (+00'18")

1006 / 1995

3

10'50"

(32'23")

10'40" (+00'02")

1015 / 3011

4

11'17"

(43'40")

11'21" (+00'43")

993 / 4004

5

02'26"

(46'06")

11'37" (+00'59")

209 / 4214

12月累積里程 : 89.96 km

New Balance 574 累積 : 301.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	11'05"	00:21'44"
3	10'39"	00:32'23"
4	11'17"	00:43'40"
4.2	11'21"	00:46'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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