4.3 km | 00:45:51 | 10:44/km日期: 2023-12-18 23:55 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'23" / 09'59" / 10'48" / 10'25" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'06" (+02'08") | 270 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 09'59" | 00:21'22" |
| 3 | 10'48" | 00:32'10" |
| 4 | 10'25" | 00:42'35" |
| 4.3 | 12'08" | 00:45'52" |
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