Yun-Ling Wu 2023/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-Ling Wu 新北市
ID 779903

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4.0 km | 00:48:25 | 12:00/km

日期: 2023-12-20 17:11 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 135

Pace: 12'06" / 11'48" / 12'08" / 11'45" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

11'59" (+00'13")

998 / 998

2

11'46"

(23'44")

11'46"

999 / 1998

3

12'07"

(35'51")

12'07" (+00'21")

999 / 2997

4

11'56"

(47'47")

11'53" (+00'07")

1003 / 4000

5

00'27"

(48'14")

15'20" (+03'34")

29 / 4030

12月累積里程 : 89.96 km

New Balance 530 累積 : 298.3 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	11'48"	00:23'54"
3	12'08"	00:36'02"
4	11'45"	00:47'47"
4.0	14'51"	00:48'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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