8.5 km | 00:50:12 | 05:54/km日期: 2023-12-20 18:29 - 地點: 西區考克 - 天氣: 風極大，但不冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'02" / 06'11" / 06'01" / 05'56" / 05'36" / 05'32" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 502 / 8502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.18 km 
Saucony Kinvara 13 (Pink III) 累積 :
560.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'08" | 00:12'21" |
| 3 | 06'02" | 00:18'23" |
| 4 | 06'11" | 00:24'34" |
| 5 | 06'01" | 00:30'35" |
| 6 | 05'56" | 00:36'31" |
| 7 | 05'36" | 00:42'07" |
| 8 | 05'32" | 00:47'39" |
| 8.5 | 05'24" | 00:50'22" |
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