7.7 km | 00:48:03 | 06:13/km日期: 2023-12-21 06:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'17" / 06'54" / 06'44" / 05'51" / 07'07" / 06'37" / 07'58" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'21") | 711 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.89 km 
索康尼 AX ON3小白 累積 :
1682.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'54" | 00:13'11" |
| 3 | 06'44" | 00:19'55" |
| 4 | 05'51" | 00:25'46" |
| 5 | 07'07" | 00:32'53" |
| 6 | 06'37" | 00:39'30" |
| 7 | 07'58" | 00:47'28" |
| 7.7 | 07'00" | 00:52'27" |
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