10.0 km | 01:01:19 | 06:07/km日期: 2023-12-21 16:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'13" / 06'00" / 05'56" / 06'14" / 07'38" / 06'16" / 06'12" / 05'52" / 05'39" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.64 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'00" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 4 | 06'14" | 00:24'23" |
| 5 | 07'38" | 00:32'01" |
| 6 | 06'16" | 00:38'17" |
| 7 | 06'12" | 00:44'29" |
| 8 | 05'52" | 00:50'21" |
| 9 | 05'39" | 00:56'00" |
| 10 | 05'22" | 01:01'22" |
| 10.0 | 03'54" | 01:01'25" |
留言 
展開計圈分析
