5.3 km | 00:30:08 | 05:41/km日期: 2023-12-21 23:43 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'43" / 05'47" / 05'36" / 05'12" / 05'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'10") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 391.72 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'47" | 00:12'30" |
| 3 | 05'36" | 00:18'06" |
| 4 | 05'12" | 00:23'18" |
| 5 | 05'15" | 00:28'33" |
| 5.3 | 05'20" | 00:30'08" |
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