Tain Bao Ho 2023/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tain Bao Ho 嘉義
ID 546443

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12.2 km | 01:07:11 | 05:31/km

日期: 2023-12-22 16:44 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 58.5

Pace: 05'44" / 05'37" / 05'30" / 05'45" / 05'21" / 05'42" / 05'35" / 05'16" / 05'28" / 05'13" / 05'34" / 05'36" / 05'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 175.92 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
3	05'30"	00:16'51"
4	05'45"	00:22'36"
5	05'21"	00:27'57"
6	05'42"	00:33'39"
7	05'35"	00:39'14"
8	05'16"	00:44'30"
9	05'28"	00:49'58"
10	05'13"	00:55'11"
11	05'34"	01:00'45"
12	05'36"	01:06'21"
12.2	05'37"	01:07'13"

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