10.8 km | 00:51:34 | 04:46/km日期: 2023-12-19 16:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.3
Pace: 05'39" / 05'06" / 04'57" / 04'47" / 04'53" / 04'48" / 05'25" / 04'30" / 04'14" / 04'20" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'10") | 786 / 10786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.15 km 
nike next%2 累積 :
439.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'06" | 00:10'45" |
| 3 | 04'57" | 00:15'42" |
| 4 | 04'47" | 00:20'29" |
| 5 | 04'53" | 00:25'22" |
| 6 | 04'48" | 00:30'10" |
| 7 | 05'25" | 00:35'35" |
| 8 | 04'30" | 00:40'05" |
| 9 | 04'14" | 00:44'19" |
| 10 | 04'20" | 00:48'39" |
| 10.8 | 04'24" | 00:52'07" |
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