8.0 km | 00:43:18 | 05:26/km日期: 2023-12-22 19:44 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 70.1
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'28" / 05'11" / 05'01" / 04'53" / 05'31" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'01") | 953 / 7953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.87 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'48" | 00:11'37" |
| 3 | 05'28" | 00:17'05" |
| 4 | 05'11" | 00:22'16" |
| 5 | 05'01" | 00:27'17" |
| 6 | 04'53" | 00:32'10" |
| 7 | 05'31" | 00:37'41" |
| 8.0 | 05'54" | 00:43'19" |
Michael Pan 說推
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