10.3 km | 00:58:32 | 05:42/km日期: 2023-12-22 19:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'46" / 05'50" / 05'49" / 07'16" / 05'39" / 05'46" / 05'39" / 05'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.90 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2782.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'46" | 00:16'58" |
| 4 | 05'50" | 00:22'48" |
| 5 | 05'49" | 00:28'37" |
| 6 | 07'16" | 00:35'53" |
| 7 | 05'39" | 00:41'32" |
| 8 | 05'46" | 00:47'18" |
| 9 | 05'39" | 00:52'57" |
| 10 | 05'33" | 00:58'30" |
| 10.3 | 05'25" | 00:59'53" |
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