21.3 km | 02:50:15 | 07:59/km日期: 2023-12-23 04:57 - 卡路里: 1534 Cal
Pace: 07'58" / 08'09" / 08'05" / 08'11" / 08'10" / 08'04" / 08'00" / 08'06" / 07'56" / 07'59" / 08'01" / 07'50" / 08'00" / 10'18" / 07'12" / 07'20" / 07'49" / 07'35" / 07'49" / 07'49" / 07'36" / 07'28" /
🎉人生第一場 半馬🎉
這場是沒有比賽的、自主練習
（自律）
月跑量都超過100的我、
其實一直很想挑戰半馬21公里
但一直沒有很足夠的時間
於是昨晚想到、不論如何
今早五點起床一定要跑看看🏃
一早氣溫10度、外加下小雨
雖然時間有點危險⚠️
（在台北馬 可能會被回收車載回來
但….
下雨☔️、外加中途跑去拉屎😂
不過終於跨出這一大步了
#跑步沒有奇蹟只有累積
從今年七月才剛開始接觸跑步的我，
原本一公里都跑不了、
這半年的自主練習
自律訓練🏋️
如今能一口氣跑到半馬了🥰🥰❤️
真的很替自己開心
終於看到馬尾末班車了❤️❤️
#自律的人真的很恐怖😱
#人生初半馬
12月累積里程 :
133.45 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
764.7 kmiPhone 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'09" | 00:16'07" |
| 3 | 08'05" | 00:24'12" |
| 4 | 08'11" | 00:32'23" |
| 5 | 08'10" | 00:40'33" |
| 6 | 08'04" | 00:48'37" |
| 7 | 08'00" | 00:56'37" |
| 8 | 08'06" | 01:04'43" |
| 9 | 07'56" | 01:12'39" |
| 10 | 07'59" | 01:20'38" |
| 11 | 08'01" | 01:28'39" |
| 12 | 07'50" | 01:36'29" |
| 13 | 08'00" | 01:44'29" |
| 14 | 10'18" | 01:54'47" |
| 15 | 07'12" | 02:01'59" |
| 16 | 07'20" | 02:09'19" |
| 17 | 07'49" | 02:17'08" |
| 18 | 07'35" | 02:24'43" |
| 19 | 07'49" | 02:32'32" |
| 20 | 07'49" | 02:40'21" |
| 21 | 07'36" | 02:47'57" |
| 21.3 | 07'35" | 02:50'16" |
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