8.8 km | 01:44:33 | 11:49/km日期: 2023-12-23 14:40 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.4
Pace: 11'59" / 16'07" / 14'28" / 11'44" / 09'04" / 15'24" / 12'39" / 07'54" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'07" (+08'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" (+06'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'23" (+07'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'39" (+04'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 845 / 8845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.43 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 16'07" | 00:28'06" |
| 3 | 14'28" | 00:42'34" |
| 4 | 11'44" | 00:54'18" |
| 5 | 09'04" | 01:03'22" |
| 6 | 15'24" | 01:18'46" |
| 7 | 12'39" | 01:31'25" |
| 8 | 07'54" | 01:39'19" |
| 8.8 | 06'11" | 01:44'33" |
展開計圈分析
留言 
