小邱 2023/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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10.4 km | 01:04:29 | 06:10/km

日期: 2023-12-24 06:49 - 卡路里: 527 Cal

Pace: 07'33" / 06'27" / 06'33" / 06'42" / 06'25" / 05'59" / 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'06" /

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基本訓練
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連個幾天20K，今天就累了，10k就好

12月累積里程 : 325.07 km

nike next%3 累積 : 274.9 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'27"	00:14'00"
3	06'33"	00:20'33"
4	06'42"	00:27'15"
5	06'25"	00:33'40"
6	05'59"	00:39'39"
7	05'34"	00:45'13"
8	05'35"	00:50'48"
9	05'40"	00:56'28"
10	05'43"	01:02'11"
10.4	05'07"	01:04'29"

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