5.0 km | 00:20:52 | 04:08/km日期: 2023-12-24 11:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'27" / 04'03" / 04'11" / 04'02" / 04'03" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'11" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.58 km 
Nike 4% 累積 :
2216.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'03" | 00:08'30" |
| 3 | 04'11" | 00:12'41" |
| 4 | 04'02" | 00:16'43" |
| 5 | 04'03" | 00:20'46" |
| 5.0 | 03'24" | 00:20'52" |
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