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Troy Lin
台中
ID 154317
383 位追隨者
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Troy Lin
84.1 km
|
03:53:43
|
21.6 km/h
日期:
2023-12-24 12:57
-
總爬升:
374 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1553 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.34 (-13.62)
1000 / 1000
2
02'54"
(05'51")
20.69 (-13.27)
1000 / 2000
3
02'34"
(08'25")
23.38 (-10.59)
1000 / 3000
4
02'33"
(10'59")
23.53 (-10.43)
1000 / 4000
5
02'33"
(13'32")
23.53 (-10.43)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'36"
(16'08")
23.08 (-10.89)
1000 / 6000
7
02'48"
(18'57")
21.43 (-12.53)
1000 / 7000
8
02'37"
(21'34")
22.93 (-11.03)
1000 / 8000
9
02'49"
(24'24")
21.30 (-12.66)
1000 / 9000
10
02'20"
(26'44")
25.71 (-8.25)
1000 / 10000
11
02'13"
(28'58")
27.07 (-6.89)
1000 / 11000
12
02'18"
(31'17")
26.09 (-7.88)
1000 / 12000
13
03'08"
(34'25")
19.15 (-14.81)
1000 / 13000
14
02'08"
(36'34")
28.12 (-5.84)
1000 / 14000
15
02'26"
(39'01")
24.66 (-9.30)
1000 / 15000
16
02'08"
(41'09")
28.12 (-5.84)
1000 / 16000
17
01'56"
(43'06")
31.03 (-2.93)
1000 / 17000
18
02'19"
(45'25")
25.90 (-8.06)
1000 / 18000
19
02'08"
(47'34")
28.12 (-5.84)
1000 / 19000
20
02'28"
(50'02")
24.32 (-9.64)
1000 / 20000
21
02'28"
(52'31")
24.32 (-9.64)
1000 / 21000
22
02'18"
(54'49")
26.09 (-7.88)
1000 / 22000
23
02'15"
(57'05")
26.67 (-7.30)
1000 / 23000
24
02'29"
(59'35")
24.16 (-9.80)
1000 / 24000
25
02'10"
(01:01'45")
27.69 (-6.27)
1000 / 25000
26
02'13"
(01:03'59")
27.07 (-6.89)
1000 / 26000
27
02'33"
(01:06'32")
23.53 (-10.43)
1000 / 27000
28
02'18"
(01:08'51")
26.09 (-7.88)
1000 / 28000
29
02'20"
(01:11'12")
25.71 (-8.25)
1000 / 29000
30
01'57"
(01:13'09")
30.77 (-3.19)
1000 / 30000
31
02'04"
(01:15'13")
29.03 (-4.93)
1000 / 31000
32
01'53"
(01:17'06")
31.86 (-2.10)
1000 / 32000
33
02'02"
(01:19'09")
29.51 (-4.45)
1000 / 33000
34
01'58"
(01:21'07")
30.51 (-3.45)
1000 / 34000
35
06'00"
(01:27'07")
10.00 (-23.96)
1000 / 35000
36
02'26"
(01:29'34")
24.66 (-9.30)
1000 / 36000
37
02'06"
(01:31'41")
28.57 (-5.39)
1000 / 37000
38
01'48"
(01:33'30")
33.33 (-0.63)
1000 / 38000
39
02'05"
(01:35'35")
28.80 (-5.16)
1000 / 39000
40
02'40"
(01:38'16")
22.50 (-11.46)
1000 / 40000
41
02'07"
(01:40'23")
28.35 (-5.62)
1000 / 41000
42
01'59"
(01:42'23")
30.25 (-3.71)
1000 / 42000
43
01'46"
(01:44'10")
33.96
1000 / 43000
44
02'04"
(01:46'14")
29.03 (-4.93)
1000 / 44000
45
01'58"
(01:48'12")
30.51 (-3.45)
1000 / 45000
46
02'25"
(01:50'37")
24.83 (-9.13)
1000 / 46000
47
01'13"
(01:51'51")
28.12 (-5.84)
567 / 46567
48
02'38"
(01:54'29")
22.78 (-11.18)
1000 / 47567
49
02'53"
(01:57'23")
20.81 (-13.15)
1000 / 48567
50
02'49"
(02:00'13")
21.30 (-12.66)
1000 / 49567
51
02'31"
(02:02'44")
23.84 (-10.12)
1000 / 50567
52
02'17"
(02:05'02")
26.28 (-7.68)
1000 / 51567
53
02'18"
(02:07'20")
26.09 (-7.88)
1000 / 52567
54
04'12"
(02:11'33")
14.29 (-19.68)
1000 / 53567
55
02'54"
(02:14'28")
20.69 (-13.27)
1000 / 54567
56
02'23"
(02:16'51")
25.17 (-8.79)
1000 / 55567
57
03'18"
(02:20'10")
18.18 (-15.78)
1000 / 56567
58
03'44"
(02:23'54")
16.07 (-17.89)
1000 / 57567
59
04'05"
(02:27'59")
14.69 (-19.27)
1000 / 58567
60
02'10"
(02:30'10")
27.69 (-6.27)
1000 / 59567
61
02'32"
(02:32'43")
23.68 (-10.28)
1000 / 60567
62
02'47"
(02:35'31")
21.56 (-12.41)
1000 / 61567
63
02'21"
(02:37'53")
25.53 (-8.43)
1000 / 62567
64
02'16"
(02:40'09")
26.47 (-7.49)
1000 / 63567
65
02'25"
(02:42'34")
24.83 (-9.13)
1000 / 64567
66
02'55"
(02:45'30")
20.57 (-13.39)
1000 / 65567
67
04'11"
(02:49'41")
14.34 (-19.62)
1000 / 66567
68
05'08"
(02:54'49")
11.69 (-22.27)
1000 / 67567
69
08'00"
(03:02'50")
7.50 (-26.46)
1000 / 68567
70
02'59"
(03:05'50")
20.11 (-13.85)
1000 / 69567
71
02'34"
(03:08'24")
23.38 (-10.59)
1000 / 70567
72
03'31"
(03:11'56")
17.06 (-16.90)
1000 / 71567
73
04'01"
(03:15'58")
14.94 (-19.02)
1000 / 72567
74
03'31"
(03:19'29")
17.06 (-16.90)
1000 / 73567
75
03'00"
(03:22'30")
20.00 (-13.96)
1000 / 74567
76
03'02"
(03:25'32")
19.78 (-14.18)
1000 / 75567
77
03'46"
(03:29'19")
15.93 (-18.03)
1000 / 76567
78
03'00"
(03:32'19")
20.00 (-13.96)
1000 / 77567
79
03'11"
(03:35'31")
18.85 (-15.11)
1000 / 78567
80
03'08"
(03:38'39")
19.15 (-14.81)
1000 / 79567
81
03'00"
(03:41'40")
20.00 (-13.96)
1000 / 80567
82
03'13"
(03:44'54")
18.65 (-15.31)
1000 / 81567
83
03'16"
(03:48'10")
18.37 (-15.59)
1000 / 82567
84
03'16"
(03:51'27")
18.37 (-15.59)
1000 / 83567
85
02'15"
(03:53'43")
14.57 (-19.39)
547 / 84114
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
620.04 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
Troy Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
3.3 %
2
18.9
-1.8 %
3
23.4
-0.9 %
4
23.4
-1.3 %
5
23.5
-0.8 %
6
15.7
-1.0 %
7
21.3
3.3 %
8
18.4
1.8 %
9
13.7
2.5 %
10
25.7
2.8 %
11
26.9
2.0 %
12
25.9
1.8 %
13
19.1
3.1 %
14
27.9
-0.7 %
15
14.9
3.3 %
16
27.9
-0.9 %
17
30.8
-1.0 %
18
25.9
1.7 %
19
27.9
-1.0 %
20
24.3
-0.6 %
21
22.0
-1.7 %
22
26.1
-0.8 %
23
26.5
-2.2 %
24
24.0
-1.5 %
25
27.7
-0.9 %
26
26.9
-0.8 %
27
23.5
-0.8 %
28
25.9
-1.3 %
29
20.1
-1.2 %
30
30.8
-0.2 %
31
29.0
-0.6 %
32
31.9
-0.9 %
33
29.3
-0.8 %
34
30.5
1.0 %
35
3.7
-9.0 %
36
13.8
6.0 %
37
26.9
-0.6 %
38
23.8
-2.2 %
39
27.9
2.3 %
40
20.6
1.6 %
41
28.3
-1.1 %
42
30.0
3.3 %
43
33.6
-0.9 %
44
29.0
-0.2 %
45
30.5
-0.8 %
46
20.2
1.5 %
47
18.1
-0.6 %
48
22.5
-0.7 %
49
20.9
2.8 %
50
22.2
-0.6 %
51
24.5
-0.8 %
52
25.7
-0.1 %
53
24.2
1.5 %
54
12.5
2.3 %
55
24.5
-1.5 %
56
19.0
-0.6 %
57
9.6
2.6 %
58
4.4
-1.6 %
59
4.1
1.5 %
60
28.3
-0.5 %
61
18.4
1.2 %
62
23.7
-0.6 %
63
24.7
1.2 %
64
28.1
-0.4 %
65
22.1
-1.2 %
66
12.5
2.5 %
67
12.5
3.2 %
68
3.4
6.0 %
69
6.0
-4.1 %
70
16.5
1.4 %
71
23.8
-1.0 %
72
12.2
-1.5 %
73
16.3
3.0 %
74
19.9
-1.0 %
75
19.1
2.0 %
76
16.4
-1.7 %
77
16.9
3.2 %
78
19.8
1.4 %
79
17.3
-3.2 %
80
11.6
1.0 %
81
18.1
2.8 %
82
18.8
-1.5 %
83
13.5
-2.2 %
84
19.3
1.8 %
84.1
10.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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84.1 km | 03:53:43 | 21.6 km/h
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