3.1 km | 00:30:04 | 09:40/km日期: 2023-12-25 05:38 - 平均心率: 94 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'38" / 10'03" / 09'14" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" | 109 / 3109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 10'03" | 00:20'41" |
| 3 | 09'14" | 00:29'55" |
| 3.1 | 09'06" | 00:30'55" |
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