郭錦鴻 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.4 km | 01:25:37 | 15:54/km

日期: 2023-12-25 12:55 - 地點: 安農溪 - 天氣: 冷 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 15°C - 濕度: 66.4

Pace: 16'53" / 15'25" / 15'56" / 15'54" / 13'07" / 19'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

16'51" (+03'44")

989 / 989

2

15'38"

(32'18")

15'27" (+02'20")

1011 / 2000

3

15'45"

(48'03")

15'53" (+02'46")

991 / 2991

4

15'53"

(01:03'56")

15'47" (+02'40")

1005 / 3996

5

13'09"

(01:17'05")

13'07"

1001 / 4998

6

07'45"

(01:24'50")

20'42" (+07'35")

374 / 5372

宜蘭

郭錦鴻

·

12月累積里程 : 127.27 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 445.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 10 months ago

ChiangYu🆕♾, Arvin Liu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'53"	00:16'53"
2	15'25"	00:32'18"
3	15'56"	00:48'14"
4	15'54"	01:04'08"
5	13'07"	01:17'15"
5.4	20'19"	01:24'50"

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