黃世昌 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃世昌彰化
ID 178432

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9.0 km | 00:50:14 | 05:36/km

日期: 2016-05-19 20:02 - 總爬升: 197 m - 地點: 74甲 - 天氣: OK - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'07" / 04'31" / 05'02" / 05'21" / 12'31" / 04'27" / 04'04" / 04'29" / 03'53" /

5月累積里程 : 107.91 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Hung-Chia Liao 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'31"	00:10'38"
3	05'02"	00:15'40"
4	05'21"	00:21'01"
5	12'31"	00:33'32"
6	04'27"	00:37'59"
7	04'04"	00:42'03"
8	04'29"	00:46'32"
9.0	03'53"	00:50'14"

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成績 : 01:07:05

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