鄭永成 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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6.5 km | 01:42:13 | 15:47/km

日期: 2023-12-26 10:15 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.9

Pace: 07'12" / 14'55" / 18'19" / 42'46" / 15'16" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07"

993 / 993

2

15'02"

(22'07")

14'52" (+07'45")

1010 / 2003

3

18'05"

(40'12")

18'12" (+11'05")

993 / 2997

4

49'19"

(01:29'31")

35'22" (+28'15")

1394 / 4391

5

10'51"

(01:40'22")

09'33" (+02'26")

1135 / 5526

6

01'30"

(01:41'52")

03'07"

478 / 6005

12月累積里程 : 500.63 km

Android - Sony G8142 上傳 | 10 months ago

張永豪(士官長）, Davis Lai（賴仁傑）和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，週二跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油

2023-12-26 20:13 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2023-12-27 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	14'55"	00:22'07"
3	18'19"	00:40'26"
4	42'46"	01:23'12"
5	15'16"	01:38'28"
5.6	05'31"	01:41'52"

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