6.0 km | 00:33:58 | 05:39/km日期: 2023-12-27 16:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'31" / 05'35" / 05'39" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.05 km Mizuno Aero 20 累積 :
574.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'31" | 00:16'55" |
4 | 05'35" | 00:22'30" |
5 | 05'39" | 00:28'09" |
6 | 05'47" | 00:33'56" |
6.0 | 05'16" | 00:33'58" |