4.5 km | 00:47:00 | 10:31/km日期: 2023-12-27 20:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'56" / 10'41" / 13'17" / 09'11" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.47 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 10'41" | 00:20'37" |
| 3 | 13'17" | 00:33'54" |
| 4 | 09'11" | 00:43'05" |
| 4.5 | 08'31" | 00:47'05" |
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