10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km日期: 2023-12-27 23:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'43" / 05'44" / 07'02" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 508 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.19 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8089.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'56" | 00:11'54" |
| 3 | 05'43" | 00:17'37" |
| 4 | 05'44" | 00:23'21" |
| 5 | 07'02" | 00:30'23" |
| 6 | 05'45" | 00:36'08" |
| 7 | 05'40" | 00:41'48" |
| 8 | 05'32" | 00:47'20" |
| 9 | 05'33" | 00:52'53" |
| 10 | 05'42" | 00:58'35" |
| 10.5 | 05'20" | 01:01'18" |
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