5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km日期: 2023-12-29 16:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'53" / 05'51" / 05'30" / 05'22" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.64 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'51" | 00:12'44" |
| 3 | 05'30" | 00:18'14" |
| 4 | 05'22" | 00:23'36" |
| 5 | 04'59" | 00:28'35" |
| 5.0 | 03'09" | 00:28'37" |
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