10.5 km | 01:11:08 | 06:48/km日期: 2023-12-29 17:52 - 總爬升: 117 m - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有微風 - 平均心率: 127 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.2
Pace: 06'25" / 06'32" / 06'40" / 06'44" / 07'01" / 08'16" / 06'45" / 06'33" / 06'31" / 06'26" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'48") | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.46 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'32" | 00:12'57" |
| 3 | 06'40" | 00:19'37" |
| 4 | 06'44" | 00:26'21" |
| 5 | 07'01" | 00:33'22" |
| 6 | 08'16" | 00:41'38" |
| 7 | 06'45" | 00:48'23" |
| 8 | 06'33" | 00:54'56" |
| 9 | 06'31" | 01:01'27" |
| 10 | 06'26" | 01:07'53" |
| 10.5 | 07'12" | 01:11'08" |
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