10.0 km | 00:55:03 | 05:29/km日期: 2023-12-30 06:32 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 06'02" / 05'40" / 05'23" / 05'16" / 05'29" / 05'26" / 05'41" / 05'06" / 05'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.69 km 
愛跌倒 boston 12 累積 :
823.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'02" | 00:11'58" |
| 3 | 05'40" | 00:17'38" |
| 4 | 05'23" | 00:23'01" |
| 5 | 05'16" | 00:28'17" |
| 6 | 05'29" | 00:33'46" |
| 7 | 05'26" | 00:39'12" |
| 8 | 05'41" | 00:44'53" |
| 9 | 05'06" | 00:49'59" |
| 10 | 05'01" | 00:55'00" |
| 10.0 | 04'08" | 00:55'03" |
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