Song 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Song 嘉義
ID 570148

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138.0 km | 11:37:36 | 11.9 km/h

日期: 2023-12-30 05:59 - 總爬升: 379 m - 卡路里: 2311 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92.1

嘉義

Song

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12月累積里程 : 337.53 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.5 %
2	23.2	-0.4 %
3	24.7	1.0 %
4	18.5	-0.5 %
5	26.7	1.0 %
6	25.4	-0.2 %
7	23.8	-0.2 %
8	21.1	2.5 %
9	25.9	-0.4 %
10	24.7	1.0 %
11	24.8	1.0 %
12	19.1	1.0 %
13	28.3	1.0 %
14	23.1	2.4 %
15	28.6	-1.6 %
16	27.5	-0.2 %
17	26.5	1.0 %
18	10.9	-0.4 %
19	25.9	1.0 %
20	25.4	1.3 %
21	2.4	-0.2 %
22	19.8	1.0 %
23	14.2	-0.6 %
24	20.9	-0.4 %
25	17.1	1.3 %
26	18.7	2.2 %
27	10.8	-0.5 %
28	21.2	-0.7 %
29	19.6	-0.8 %
30	17.3	-0.5 %
31	22.2	-0.4 %
32	20.2	2.0 %
33	24.3	-1.2 %
34	22.2	1.3 %
35	26.5	1.0 %
36	30.3	-0.2 %
37	23.5	1.0 %
38	29.8	-2.0 %
39	31.0	1.2 %
40	18.1	1.0 %
41	24.7	1.0 %
42	31.9	-0.4 %
43	20.3	-0.7 %
44	29.8	1.0 %
45	29.5	1.3 %
46	22.0	-0.8 %
47	30.8	1.0 %
48	30.0	-1.2 %
49	1.5	-0.6 %
50	11.7	1.5 %
51	24.7	1.5 %
52	28.6	-1.7 %
53	28.3	1.0 %
54	27.7	1.5 %
55	28.8	-0.7 %
56	18.3	1.0 %
57	10.8	1.2 %
58	29.0	1.0 %
59	13.0	-0.2 %
60	20.9	-0.2 %
61	21.6	1.5 %
62	19.4	1.2 %
63	21.2	1.1 %
64	14.5	1.8 %
65	23.8	1.2 %
66	19.5	1.6 %
67	16.8	-1.1 %
68	27.5	1.7 %
69	18.0	1.1 %
70	24.8	1.2 %
71	20.1	2.7 %
72	24.0	1.8 %
73	23.4	1.9 %
74	19.1	1.0 %
75	9.8	1.8 %
76	10.4	2.7 %
77	15.9	-1.0 %
78	14.0	1.5 %
79	16.2	1.3 %
80	18.7	-1.2 %
81	19.8	2.8 %
82	33.6	-1.4 %
83	26.5	-2.1 %
84	12.6	3.2 %
85	20.8	-0.6 %
86	25.2	1.2 %
87	0.6	2.0 %
88	26.1	-0.6 %
89	23.1	-1.2 %
90	8.8	-0.9 %
91	30.0	-1.1 %
92	25.0	-0.6 %
93	29.3	-1.3 %
94	29.8	-1.1 %
95	30.0	-2.3 %
96	28.1	-2.2 %
97	25.4	-1.1 %
98	28.8	-0.8 %
99	25.9	-1.4 %
100	29.0	-1.1 %
101	4.8	-0.5 %
102	14.0	1.1 %
103	28.8	1.0 %
104	27.3	1.0 %
105	27.9	1.8 %
106	17.0	-0.8 %
107	25.5	-1.0 %
108	30.0	-1.1 %
109	21.7	-0.8 %
110	22.6	1.9 %
111	1.7	-0.6 %
112	15.8	-0.4 %
113	26.1	-0.9 %
114	29.0	-0.8 %
115	18.7	-1.1 %
116	22.4	-0.7 %
117	17.4	-0.6 %
118	19.3	-0.2 %
119	0.6	-4.9 %
120	3600.0	-0.1 %
121	21.7	-0.1 %
122	3600.0	-0.1 %
123	3600.0	-0.1 %
124	3600.0	1.0 %
125	3600.0	-0.1 %
126	3600.0	0.0 %
127	3600.0	-0.1 %
128	3600.0	0.0 %
129	3600.0	-0.1 %
130	3600.0	0.0 %
131	3600.0	0.0 %
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133	3600.0	1.0 %
134	3600.0	-0.2 %
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138	3600.0	0.0 %
139	3600.0	0.0 %
140	3600.0	-0.1 %
141	3600.0	-0.2 %
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143	3600.0	1.0 %
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149	3600.0	1.0 %
150	3600.0	1.0 %
151	3600.0	1.0 %
152	3600.0	-0.1 %
153	3600.0	-0.2 %
154	3600.0	-0.5 %
155	3600.0	-0.7 %
156	3600.0	1.0 %
157	3600.0	-0.1 %
158	3600.0	1.0 %
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168	3600.0	-0.1 %
169	3600.0	0.0 %
170	32.4	0.0 %
171	12.4	0.0 %
172	24.0	0.0 %
173	23.1	1.0 %
174	18.7	-0.6 %
175	25.0	2.2 %
176	32.1	-1.7 %
177	26.7	-0.6 %
178	29.0	-0.3 %
179	22.4	1.5 %
180	27.7	1.0 %
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182	23.2	-1.0 %
183	22.4	-0.1 %
184	21.7	0.0 %
185	21.2	-0.6 %
186	21.6	-0.2 %
187	16.1	-0.4 %
188	21.6	-0.4 %
189	20.8	-0.4 %
138.0	-1233.3	1.0 %

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