18.1 km | 01:37:54 | 05:25/km日期: 2023-12-30 17:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'43" / 04'47" / 04'53" / 04'47" / 04'53" / 05'00" / 04'50" / 04'56" / 05'02" / 04'58" / 05'06" / 05'05" / 05'14" / 11'18" / 05'16" / 05'08" / 05'06" / 05'08" / 14'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.49 km 
Y拖 累積 :
21109.8 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'47" | 00:10'30" |
| 3 | 04'53" | 00:15'23" |
| 4 | 04'47" | 00:20'10" |
| 5 | 04'53" | 00:25'03" |
| 6 | 05'00" | 00:30'03" |
| 7 | 04'50" | 00:34'53" |
| 8 | 04'56" | 00:39'49" |
| 9 | 05'02" | 00:44'51" |
| 10 | 04'58" | 00:49'49" |
| 11 | 05'06" | 00:54'55" |
| 12 | 05'05" | 01:00'00" |
| 13 | 05'14" | 01:05'14" |
| 14 | 11'18" | 01:16'32" |
| 15 | 05'16" | 01:21'48" |
| 16 | 05'08" | 01:26'56" |
| 17 | 05'06" | 01:32'02" |
| 18 | 05'08" | 01:37'10" |
| 18.1 | 14'31" | 01:37'54" |
留言 
