5.0 km | 00:23:40 | 04:44/km日期: 2023-12-30 17:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.8
Pace: 05'10" / 04'34" / 04'44" / 04'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'31") | 324 / 324 |
| 2 | | 04'48" (+00'28") | 308 / 633 |
| 3 | | 04'37" (+00'17") | 302 / 935 |
| 4 | | 04'20" | 322 / 1257 |
| 5 | | 04'30" (+00'10") | 314 / 1572 |
| 6 | | 04'40" (+00'20") | 317 / 1889 |
| 7 | | 04'48" (+00'28") | 312 / 2201 |
| 8 | | 04'33" (+00'13") | 324 / 2526 |
| 9 | | 04'46" (+00'26") | 310 / 2837 |
| 10 | | 04'56" (+00'36") | 310 / 3147 |
| 11 | | 05'01" (+00'41") | 318 / 3465 |
| 12 | | 04'52" (+00'32") | 314 / 3779 |
| 13 | | 04'48" (+00'28") | 315 / 4095 |
| 14 | | 04'37" (+00'17") | 310 / 4405 |
| 15 | | 04'36" (+00'16") | 314 / 4720 |
| 16 | | 04'53" (+00'33") | 282 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.12 km 
ASICS NOVABLAST 3 PLATINUM 累積 :
374.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'34" | 00:09'44" |
| 3 | 04'44" | 00:14'28" |
| 4 | 04'51" | 00:19'19" |
| 5.0 | 04'43" | 00:24'03" |
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